为什么肚子上的肉更难减：腹部运动量相对偏低
如果减掉肚子上的赘肉，首先是运动，比如深蹲、划船等针对全身的运动，或者 HIIT （高强度间歇运动）活动全身，通过运动来提高燃脂的效率。