有数据表明：mind饮食将适度遵循它的人的阿尔茨海默氏症风险降低了约 35%，而严格遵循它的人则降低了高达 53%。 那么，mind饮食如何运用到生活中呢？

MIND饮食综合了DASH饮食法和地中海饮食法这两种都特别注重对大脑健康影响的食物模式，初步研究表明MIND饮食法可能有助于降低智力衰退风险。

包括健康低脂饮食模式（HLFD）、地中海饮食模式（MED）、MIND 饮食模式、AHEI - 2010 饮食模式、DASH 饮食模式、hPDI 饮食模式、rE - DII 饮食模式和 HLCD ...

分别是地中海饮食（MD）、得舒饮食（DASH）和MIND饮食。研究表明高度遵从以上三种饮食模式均可降低阿尔茨海默病发病率，而适度遵从MIND饮食同样 ...

无论是地中海饮食，还是DASH饮食或MIND饮食，都有研究发现它们与痴呆症发病风险降低之间存在显著关联。 不过，van Lent团队想知道，上述饮食带来的好处是不是与降低身体炎症有关，因为炎症 ...

饮食习惯更接近MIND（意为“思维”）饮食模式的人，出现记忆问题的几率更低，认知障碍风险更小。 MIND饮食是地中海饮食和得舒饮食（DASH饮食 ...