初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯指出，醫學上對「憋尿」定義，並非單以時間計算，而是當尿液量超過400毫升時，卻強忍解尿衝動，讓尿液持續存留於膀胱內。

台灣在2025年正式進入超高齡時代，如何健康到老更是全民必須直面自問的大哉問。除了高齡，還有高壓與過勞問題，走進森林（Go into ...

為什麼需要森林療癒師？台灣森林保健協會理事長余家斌認為，每個人都可以去爬山、散步，但是「森林療癒師」就像健身教練一樣，可以幫助你用更安全、更有效益的方式達到效果。此外，森療師不只帶領活動，更扮演相當重要的角色，由於森林環境具有一定的危險性，所以森療師 ...

60多歲的張女士2年前罹患卵巢癌，接受手術及化療後，出現手腳麻木的症狀，且在療程結束後，該症狀加劇，甚至常有針刺感。經過中醫調理，配合運動約半年左右，目前症狀僅剩1成。

創立於1947年的合興已傳承到家族第3代，以中式糕餅聞名，融入創新精神。合興推出祥蛇豐收禮盒，共有6款組合，除了棗泥、桂花、豆沙、芝麻等經典口味，還加入紫薯楓糖黑豆、桂花芝麻、黑米花生等創新風味。酥餅、鬆糕以及外形喜氣的花鬆糕禮盒之外，合興壹玖肆柒還 ...

上班族張小姐因長期久坐導致駝背和肩頸僵硬，在經過幾週的器械皮拉提斯訓練後，肩頸的緊繃感明顯減輕，胸椎活動度也大幅提升，駝背問題逐漸改善，整體體態更加挺拔。

林志隆29歲時，因每天喝一碗母親親手蒸的滴雞精及韓國紅蔘茶，補過頭而患上猛爆性肝炎，肝指數破千。中年後他不敵家族史，有高血壓問題，還裝心臟支架。快滿60歲時，照鏡子驚覺出現「老態」，腿細、肚子大，上下階梯還會雙腿發抖。

就算是死菌仍可以對人體帶來健康益處，但在市場上銷售的益生菌商品，總不能都是死菌，陳怡婷營養師表示，目前許多益生菌的生產過程會透過包埋、凍晶等專門的加工技術，讓冬眠的益生菌狀態穩定，可以度過運送、販賣與家裡儲存的時間。

單從國外旅遊來看，1965年，日本JAL ...

感染流感、感冒等呼吸道傳染病後，不少民眾可能自行服用綜合感冒藥緩解不適。不過，仍不能輕忽可能的風險。台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，流感等病毒感染除了常見的呼吸道症狀和發燒外，還可能造成臉部歪斜、嘴巴無法閉攏和聽味覺異常的「貝爾氏顏面神經麻痺 ...

用眼過度除了讓眼睛肌肉處在高張力情況，且會引起交感神經亢奮。從西醫角度，當交感神經興奮時，副交感神經會受到抑制，使得淚液及消化液分泌減少，當淚液持續不足會造成眼睛乾澀。

隨著年齡增長，體重往往也會跟著增加，尤其是腹部脂肪容易堆積。無論是男性的「啤酒肚」，還是女性在中年後出現的「微凸肚腩」，都是讓人感覺顯年齡的「代謝綜合症」。不僅影響外觀，還有健康風險。做哪些運動，有效對抗煩人的腹部脂肪呢？