很多人常说“老了就要早睡早起，保持规律的生活作息”，好像这就是健康长寿的法宝，尤其是对于65岁以上的老人，我们也常常听到一些老年人自己说：“我每天晚上十点就睡，早上六点就起，保持规律的作息。” 似乎这已经成为了一种健康生活的标配，但是，随着年龄的增长 ...

寒假来临，在假期里，孩子们离开学校和老师，与家长的相处时间变长，家长在假期期间的引导和教育便尤为重要。如何平衡孩子寒假里的学习和娱乐，让孩子快乐、充实地度过寒假呢？以下是给家长的10个建议，希望对家长们有所帮助—— ...

▲1月15日，韩国总统尹锡悦抵达韩国公调处接受调查。图源/视觉中国 ...

寒假是家庭团聚的宝贵时光，也是亲子关系建立与调整的绝佳时期。为帮助家长朋友更好地与孩子相处，增进理解、减少冲突，长沙市未成年人心理健康辅导中心针对寒假常见的亲子冲突问题，提出15条预防建议： ...

目前，尹锡悦被关押在首尔拘留所。鉴于其总统身份，拘留期间，尹锡悦可能被关在一个单独的房间，并在拘留所过夜。在拘留期间， 尹锡悦将过上“早上6点半起床、晚上9点熄灯”的日子。

规律作息，这听起来像是个简单的概念，但现在很多人都发现它变得越来越难做到，特别是如今的社会，生活节奏加快，工作压力增大，很多人都在熬夜，尤其是年轻人。 白天的工作任务繁重，晚上似乎成为了“自我放松”的唯一时间。

除了饮食习惯，增加一定的运动也是春节期间保护肠胃的良方。古有“养生先养心”，现今提倡的运动方式与养生理念有着异曲同工之妙。散步、慢跑或瑜伽都能有助于促进新陈代谢，让肠胃功能得到良好的保障。即便是在繁忙的节日期间，每天投入半小时的时间进行运动，便可有效地维持良好的身体状态。

新生宝宝夜间的哭泣与难以安睡是一件常见的事。由于宝宝刚出生，还未能适应规律的作息时间，尚未形成对白天与晚上的识别，他们的睡眠时间可能显得杂乱无章。遇到新生儿夜间哭闹的情形，重要的一步是观察宝宝是否在白天休息过多，导致夜晚难以入眠。如果确实如此，我们需 ...

每天都很“丧”，感觉人生没希望？ 一到深夜就Emo，“被迫”成为熬夜选手？ 常常压力过大睡不着，次日却被“起床气”困扰？ 当心！紧张、焦虑、抑郁、情绪化，这些被你忽视的负面情绪可能正在悄悄侵蚀你。

目前的学校，就是校长的权力太大了，他们为了提高办学质量，为了自己的政绩，随意压榨学生的休息时间，导致很多学生每天在校长达十几个小时，严重影响学生的身心健康。所以必须全省统一作息时间，如果哪个校长不遵守不执行，直接追究校长的责任。唯有如此，教育才能更好 ...

1月15日，韩国史上首位被逮捕的现任总统尹锡悦，在韩国公调处经历了10小时40分钟讯问后，被转移至首尔拘留所过夜。尹锡悦被逮捕的首日是如何度过的？

二是大力发展演艺经济。这是当前快速增长的消费热点，以去年在杭州举办的4场周杰伦演唱会为例，场内外合计50万观众，并且70%以上来自外地，带动杭州文商旅消费13.2亿元。新的一年，我们将一手抓精品创作展演，一手抓高水准演唱会音乐节组织。在确保安全的前提下，支持各地举办高水准演唱会和音乐节，争取全年组织大型演出活动200场次以上。同时，加快发展演艺新空间，让各类沉浸式、体验式精品演艺项目多多益善，广大 ...