而当睡觉姿势不当时，颈椎不仅没有得到应有的休息，反而会遭受压迫，造成肌肉和韧带的拉伤，甚至引起神经压迫，长期下去， 颈椎的问题可能会变得越来越严重，最终导致颈椎退化，甚至引发严重的疾病。

躺在沙发上一整天拿着手机刷视频，久坐不起身……上海市光华中西医结合医院矫形外科主任何勇提醒，春节期间这些行为有可能会引起颈肩腰背的不适，可以通过颈部运动、变换睡眠姿势等方法来改善。 如何在假期保护好自己的颈椎和腰椎健康？何勇建议： ...

本文指导专家马颖桃长春中医药大学附属第三临床医院儿科推拿门诊副主任医师#本期金牌医生话题#宝宝总爱“歪脖子”？斜颈中医有办法斜颈是一种临床症状，俗称“歪脖”，是一种头颈部的异常姿势，典型表现为异常的倾斜和旋转，包括向右或向左倾斜、向后伸展、向前屈曲及 ...

每天晚上，你是否也习惯熬夜，或是躺在床上看手机，甚至吃宵夜？实则，这些看似微不足道的小事，于冠心病患者而言，却极有可能潜藏着致命的隐患。 我在医院干了这么多年，碰到过好多冠心病患者，就是因为晚上没注意这些小细节，结果病情一下子严重了，甚至进了ICU.

老王的不适症状逐渐加重，他开始意识到问题的严重性。为了找到原因，他决定去咨询家庭医生。医生在详细了解老王的饮食习惯后，指出了问题的关键所在。粥的营养密度较低，虽然易于消化，但主要成分是水和米，尤其是白米粥，蛋白质、脂肪、维生素和 ...

老王，64岁，住在杭州一个普通的社区，是一名退休的工厂技术工人。他的生活简单而规律，每天早晨六点准时起床，晚上九点准时入睡。他对现代科技不太感兴趣，手机对他来说只是接打电话的工具。他更喜欢传统的生活方式，尤其是那些祖辈传下来的养生 ...

在搬动重物时，应双腿下蹲降低重心，保持后背直立，同时收紧腰腹部。抓住重物后，尽量贴近身体侧放置，集中腿部肌肉的力量将重物举起。避免在弯腰时做旋转的动作，以减少腰椎受伤的风险。

在日常生活中，很多人都有着长时间低头读书、写字或者处理工作的情况，在此动作下，就更容易会感到腰酸背痛。而之所以会这样，其实就是因为在仰卧的姿势作用下，人们的腰椎部位会受到较大的压力，此压力大概可以与正常体重产生的压力画等号。

大家有没有想过，为什么很多年纪大的老人看上去每天都在忙忙碌碌，像个充满活力的年轻人，可结果却还是有健康问题？

脑梗，很多人听到这个词时可能会下意识地联想到突如其来的剧烈头痛，但你知道吗？不是所有脑梗的最初信号都是以头痛为主要表现的。 很多人误以为只有在剧烈头痛的情况下，才需要警惕脑梗的可能性，而忽视了一些不太显眼、却可能是脑梗前兆的症状。

《严重创伤中心》由朱智勋、朱英宇、河英主演，改编自同名网络小说，穿越战区的天才创伤外科医生被任命为严重创伤小组。在一所大学医院里，救治的病人越多，损失就越大。它描述了一个故事，把一个以前默默无闻的重大创伤小组变成了一个真正拯救人们 ...