En los últimos años el triptófano está en boca de muchos, pues nuestro cuerpo no lo genera, pero lo necesita para su correcto ...

Un artículo de Women’s Health detalla cómo ajustar la dieta puede favorecer una mejor calidad de vida nocturna, promoviendo ...

De lo que cenemos dependerán muchas de las cosas que nos ocurran el día siguiente. Dos nutricionistas nos lo explican ...

En el lado opuesto, estaría una dieta saludable con alimentos ricos en triptófano, aminoácido fundamental para regular el ...

Hay días como hoy en que nos sentimos deprimidos y agobiados por la tristeza invernal, ya que los meses fríos y oscuros parecen no tener fin a la vista. El trastorno afectivo estacional (TAE) afecta a ...

El alimento también ayuda y beneficia a las personas con otros problemas de salud, por lo que es recomendable consumirla ...

Una pequeña onza de chocolate negro puede ser beneficioso para ayudar a conciliar el sueño.

Descanse mejor con este batido natural, fácil y rápido de preparar. Sus ingredientes han sido recomendados por una nutricionista para ayudarle a conciliar el sueño de manera efectiva.

Según la Universidad de Navarra, las manzanas son una excelente fuente de fibra que contribuye al ritmo intestinal, ...

Modificar la alimentación para mejorar el sueño puede dar resultados en apenas dos semanas, según Marie-Pierre St-Onge, profesora asociada de medicina nutricional. “Cuando dormimos bien, es más fácil ...

Comer de manera adecuada antes de acostarte puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu descanso y, en consecuencia, ...