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年底壓力大！現代人的壓力比古代人大非常多，不管是工作、生活還是家庭，尤其生活在都市的人，肩膀大多硬如石頭，常處於聳肩狀態而不自知。以下中醫師分享幾個抒解壓力的妙計，改善壓力對身體的影響。 壓力過大導致肝氣鬱滯 引發自律神經失調 壓力 ...

最後是素顏的鍾嘉欣甜笑舉V，而且與女兒一樣聳一聳肩。見到她被毛巾覆蓋下，S形身材仍若隱若現，網民除大讚畫面吸引外，又激讚鍾嘉欣素顏仍然狀態大勇，與餅印囡囡似到十足。 鍾嘉欣指細女有演藝天份 日前鍾嘉欣帶兩個女兒去編髮，將頭髮編上辮子並 ...

做的時候要記得保持骨盆貼地，避免聳肩～大約停留15-30秒，感受腰部的舒展感。這個動作有助於強化下背部肌肉，減輕因姿勢不良帶來的腰部壓力。