全球权威的健康排名和消费者建议机构,《美国新闻与世界报道》公布了 2024 年最佳饮食年度评估排名。这个排名参考了顶尖健康专家小组的意见,将世界范围内存有的30种饮食结构纳入评估范围。排名前三的分别是:1.地中海饮食;2.抗 高血压 ...
① 本研究表明,地中海-饮食方式干预高血压以延缓神经退行性延迟(MIND)饮食与老年人的认知衰退速度减慢有关,效果因种族有差异,且这种关联 ...
近日,Alzheimer’s Dementia发表一项研究发现:相比于社交活动最不活跃的人群,社交活动较活跃的参与者痴呆发作延迟近5岁。社交活动包括外出就餐、亲朋好友聚会、参加文体运动等等。 这些活动不仅丰富了老年人的日常生活,还大大减少了老年痴呆的发生风险。 老年痴呆的早期表现:记忆力减退、表达不清、性格改变 ...
评分:2025年最佳饮食排名中,地中海饮食法获得了4.6分,最高分数。 MIND饮食法 特点:MIND饮食法结合了地中海饮食法和DASH饮食法的原则,旨在改善大脑健康和预防认知衰退。 健康益处:富含抗氧化剂和抗炎食物,有助于保护大脑免受损伤,降低阿尔茨海默病的 ...
如有必要,请寻求专科医生的帮助。 采用地中海饮食或MIND饮食法(结合了地中海饮食和控制高血压饮食的元素)是专家推荐的健康选择。大量研究表明,减少了黄油、奶酪、油炸食品、超加工食品和糖分摄入的MIND饮食可以降低患神经系统疾病的风险 ...
如有必要,请寻求专科医生的帮助。 采用地中海饮食或MIND饮食法(结合了地中海饮食和控制高血压饮食的元素)是专家推荐的健康选择。大量研究表明,减少了黄油、奶酪、油炸食品、超加工食品和糖分摄入的MIND饮食可以降低患神经系统疾病的风险,减缓因 ...
已有三种饮食模式被证实可以减缓老年人认知能力下降,分别是地中海饮食(MD)、得舒饮食(DASH)和MIND饮食。研究表明高度遵从以上三种饮食模式均可降低阿尔茨海默病发病率,而适度遵从MIND饮食同样也可以降低阿尔茨海默病发病率。 虽然地中海饮食和得舒 ...
据介绍,理想同学是一款免费的基于 Mind GPT 大模型打造的 AI 智能助手, 理想同学 App 于 12 月 27 日已上线 ,苹果 iPhone 用户可通过应用商店搜索“理想同学”下载,安卓手机用户可以在理想汽车官网首页等下载。
包括健康低脂饮食模式(HLFD)、地中海饮食模式(MED)、MIND 饮食模式、AHEI - 2010 饮食模式、DASH 饮食模式、hPDI 饮食模式、rE - DII 饮食模式和 HLCD ...
实际上,已经有很多研究发现饮食是预防痴呆症的可改变风险因素。无论是地中海饮食,还是DASH饮食或MIND饮食,都有研究发现它们与痴呆症发病风险降低之间存在显著关联。 不过,van Lent团队想知道,上述饮食带来的好处是不是与降低身体炎症有关,因为炎症 ...