弹跳训练大概多久会有效果？ - 知乎
同时训练周期内你不要想着去测试弹跳有没有涨，不可能涨的，肌肉疲劳，神经疲劳，肌肉轻微撕裂这些重压都不会同意的. 想测试就休息一周以上到两周，啥也别干，然后你再试试。 另外你这才刚刚开始，别着急，这是个长久的过程，起码都是以年为单位的。
mac如何禁止dock图标跳动？ - 知乎
2020年2月29日 · 不是指打开应用时的图标跳动，是沟通软件来消息的跳动，如何能禁止掉？
飞机降落时前轮接地有什么危害？为什么会出现跳跃的情况？ - 知乎
1.飞机接地前下降率过大造成的接地弹跳，通常飞机3º下滑角进跑道，匹配的差不多700英尺每分钟的下降率，飞行员会通过拉平的落地操作把飞机控制在合适的下降率接地，一般会低于200-300英尺每分钟，如果由于风切变或者下沉气流造成飞机下降率突然增大，有 ...
身高170cm，垂直弹跳70cm，算好吗？16岁。? - 知乎
世界纪录才1.19m,重点你这是垂直弹跳。你1米7的身高再加臂，甚至至少有个2米10，还给你算低的，再加垂直弹跳力70厘米。篮筐台3米05，何况你这是垂直弹跳而不是助跑的弹跳。不用我多说了吧，垂直弹跳垂直弹跳重点是。你不懂什么是垂直弹跳的话可以搜一下去。
垂直弹跳最高的是篮球运动员吗？ - 知乎
垂直弹跳定义：指人跳跃至最高点时，保持身体直立，双脚离地高度。 垂直弹跳分类： 原地垂直(standing vertical)：即原地起跳，双脚不能有任何移动； 助跑垂直(max vertical)：即可以有一段助跑距离然后起跳，可分为单脚起跳和双脚起跳。 弹跳测试方法：
冬训练弹跳怎么安排？ - 知乎
具体的摸高弹跳达标标准表，我没有见过，你可以参考《田径运动员达标标准》。 腿部力量的训练要比上肢训练难，而且腿部力量容易消失。 在我国京剧界练功中也有一句谚语：五年胳膊，十年腿，三十年练不好一张嘴！
两个月的时间弹跳大概可以提高多少？ - 知乎
2020年6月24日 · 弹跳力是身体素质的综合提现，你需要练的动作比较多，协调性，灵活性，核心力量，和爆发力。 协调性，手和脚，找一根棍子，或者弹力绳。 双脚与肩同宽，身体站直，双手握住棍子，伸直手臂，上半身不动做深蹲，深蹲懂吧，就不多说了。
原地弹跳如何才能练到100cm？ - 知乎
我没有加强上肢力量，腿部力量是蹬自行车练出来的。然后坚持着每天打球。 有了弹跳以后，如果想要灌篮，还需要刻意练习原地持球跳技术，我是在篮下每次尽量举球跳到最高点打板然后进球后拍一下篮板来坚持练习这个技术的，练习半年左右就可以灌篮了。
纵跳摸高如何在两个月的时间内提高10CM？ - 知乎
弹跳力，摸高数值的提升，是越高越难提升，你如果本身就很低，提高是可以非常快的。 首先，你可以放心，你这种情况2个月足够，因为你基数低。 你可以从两个方面着手。 第一个，也是最重要的一部分，摸高跳的方法。很多人跳不高，并不是因为体质问题 ...
面盆下水器是弹跳耐用还是翻板的耐用？ - 知乎
弹跳式下水口看起来非常好看，但是在使用一段时间后，就需要把下水拧下来，用洗涤剂把上面的污垢擦洗干净，这样才能保证水顺畅的流行下水道。 翻盖式 则是直接把所有垃圾排入下水管，所以一般情况下不会轻易发生堵塞，一旦发生就需要对整个下水管 ...