‎اورتوفیت‎ on Instagram‎: "کشش استاتیک و دینامیک کشش ایستا (Static stretching) شامل نگه داشتن یک عضله در وضعیت کشیده به مدت طولانی، معمولاً ۱۵ تا ۶۰ ثانیه است. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که انجام کشش ایستا قبل از تمرینات می‌تواند باعث کاهش قدرت عضلانی، زمان واکنش و عملکرد شود و خطر آسیب را افزایش دهد. اکنون توصیه می‌شود که کشش ایستا برای بازیابی پس از تمرینات در نظر گرفته شود و به جای گرم کردن قبل از ورزش، از کشش های دینامیک (Dynamic stretching) استفاده شود که برای بهبود عملکرد و آماده‌سازی عضلات
0:24
‎اورتوفیت‎ on Instagram‎: "کشش استاتیک و دینامیک کشش ایستا (Static stretching) شامل نگه داشتن یک عضله در و…
已浏览 1.3万 次5 个月之前
Instagramortho.fit.ir
种菜的乐趣在于尝试种不同品种或不同种法。 今年试了一下倒季西红柿，盛夏7月播种，12月还能吃到西红柿了！ 西红柿比茄子、辣椒都更抗寒，冰点以上都能生存。 最重要的是它的开花结果温度在25度左右。
0:24
种菜的乐趣在于尝试种不同品种或不同种法。 今年试了一下倒季西红柿，盛夏7月播种，12 …
已浏览 503 次1 个月前
YouTubeBitgale
Theory
2:01
Theory
已浏览 22 次3 周前
YouTubeTanner Therapy
December 2, 2024
0:10
December 2, 2024
2 个月之前
YouTubeHi guys I’m hi
بلا منازع
0:18
بلا منازع
已浏览 405 次1 个月前
YouTubeSALEH 707 🇸🇦
Highest rated players in history of the game🥶 #trending #chess
0:30
Highest rated players in history of the game🥶 #trending #chess
已浏览 2 次3 周前
YouTubechess traps
Recyko Speed NiMH Battery Charger (USB) W431
Recyko Speed NiMH Battery Charger (USB) W431
2022年10月22日
gpbatteries.com
0:20
December 8, 2024
已浏览 1 次1 个月前
YouTubeMd Zubair
0:16
Я не пропал😄 уже догадались што за танк?
已浏览 515 次2 个月之前
YouTubeLAST PL. ARMOR
0:11
Meri sun le Blam Kalesi || #shorts #dance #dessi #viral #shortfeed
已浏览 647 次4 个月之前
YouTube@OfficialNehaSingh
0:13
#food #shorts #mukbang #tiktok #tiktokvideo #youtube #youtubeshorts
已浏览 5962 次2 个月之前
YouTubeMukbang hàn quốc
NiMH Battery Charger, Multi Protection Battery Charger Stable Performance Premi…
已浏览 21.5亿 次1 周前
walmart.ca
0:26
puppet
已浏览 3 次1 个月前
YouTubekraldenizbs
Battery Upgrade Kit | Heavy Duty | Adflo PAPR | 837631C | 3M
2022年11月13日
apexweldingsafety.com.au
0:16
#foodie
已浏览 56 次3 周前
YouTubeDelight taste
0:14
#teamrayo
已浏览 453 次2 个月之前
YouTubeToni Pérez
0:23
#im obsessed with her#jhanvikapoor #❤️#reel
已浏览 546 次4 个月之前
YouTubeJYOTI KO GUFF
0:18
कमी तो सिर्फ बहू में होती है#youtubeshorts #ytshots #shortsfeed #S…
已浏览 428 次2 个月之前
YouTubeVimlesh Vlog
0:34
EBL AA AAA Battery Charger, 8-Bay Individual Charger for NiMH NiCD Recharg…
已浏览 1 次2018年10月5日
amazon.com
3:33
ઘરની બહાર રમતી 3 વર્ષની બાળકીને ઉઠાવી ગયો આઘેડ, કર્યા અડપલા, સુ…
1 周前
YouTubeChannel Eye Witness Surat
1:00
Super delicious recipe 😋 dahi wali matar paneer sabzi #shortvideo
已浏览 567 次2 个月之前
YouTubeFarha Majid
S Ni MH Battery Charger,1S/2S/3S NiMH Battery Dedicated V Ni MH Battery Charger …
已浏览 21.5亿 次2 个月之前
walmart.ca
[Hot Item] NiMH 18650 Li Ion Battery Charger Rechargeable Battery Charger with USB
2020年9月9日
made-in-china.com
A battery charger used to recharge the NiMH batteries used in a... | Filo
已浏览 5448 次10 个月之前
askfilo.com
0:12
Inside of a Ford timberline expedition. #ford #automobile #fy #offroad #day #tint #gas #…
已浏览 5707 次7 个月之前
YouTubeNestor Decide
SPINC - DIY Automatic NiMH Charger
2 个月之前
hackaday.io
6:09
How to Test a Battery Charger
已浏览 27.1万 次4 个月之前
wikiHowJesse Kuhlman
12:04
كرتون التوأم المدهش الحلقة 3 بدون موسيقى
已浏览 16 次1 个月前
Dailymotionكرتوناتك
Adflo Battery Heavy Duty | Adflo PAPR | 837631 | Speedglas
2022年11月13日
apexweldingsafety.com.au
Battery Charger for NiMH Batteries Pack with LED Indicator Smart Power Accessories U…
已浏览 21.5亿 次1 个月前
walmart.ca
观看更多视频
静态缩略图占位符
反馈