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2019年8月7日
Popsugar
Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
2018年2月7日
verywellfit.com
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Bodyweight Workout for Beginners (20-Minute at Home Routine)
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2016年11月23日
nerdfitness.com
The Weekly Workout Plan Every Man Should Do in His 50s
2023年5月8日
eatthis.com
10 Daily Free Weight Exercises To Improve Balance & Mobility
2024年1月19日
eatthis.com
29:44
Beginner Full Body Gym Workout
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2020年7月24日
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Naomi Kong
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Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
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2020年9月28日
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Jessica Valant
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CrossFit Workout for Beginners | Day 1
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2019年3月9日
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The Garage Gym Grind
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20 minute Cycling Workout for Beginners
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2020年7月6日
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Kaleigh Cohen Cycling
0:43
FREE 10 Week EPIC Workout Program + Guide | Caroline Girvan
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2020年9月19日
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Caroline Girvan
14:37
Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
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2018年10月23日
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Minus The Gym
26:40
25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No
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2020年10月15日
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Move With Nicole
18:56
15 Minute Beginner Full Body Dumbbell Workout
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2017年12月17日
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BodyFit By Amy
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30 minute Cycling Workout for Beginners
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2020年11月2日
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Kaleigh Cohen Cycling
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
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2021年1月11日
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ATHLEAN-X™
23:10
20 Minute FULL SEATED Beginner Indoor Cycling Workout
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2021年7月12日
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Kaleigh Cohen Cycling
1:11:38
WEEK ONE | DB-Only Beginner Full Body
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2021年1月11日
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Naomi Kong
16:44
The PERFECT Home Workout (Sets and Reps Included)
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2020年3月15日
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ATHLEAN-X™
14:31
Strength Training for Beginners | Bodyweight Workout *NO EQUIP
…
已浏览 11.2万 次
2020年9月13日
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Jenny J Fitness
22:23
Absolute Beginners HIIT Workout | The Body Coach | Joe Wicks
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2017年2月26日
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The Body Coach TV by Joe Wicks
32:17
30-Minute No-Equipment Cardio & HIIT Workout
已浏览 1351.9万 次
2019年3月10日
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PS Fit
44:52
Aerobics for beginners - 45 minutes | NHS
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2021年1月6日
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NHS
20:45
Stretching Routine for Beginners (Follow Along)
已浏览 93.3万 次
2019年3月28日
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Strength Side
10:56
10 MIN BODYWEIGHT WORKOUT (NO EQUIPMENT HOME WORKOU
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已浏览 2225万 次
2018年11月29日
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Fraser Wilson
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30 Minute Beginner friendly CORE WORKOUT At-Home (No Equipme
…
已浏览 6.3万 次
2020年9月29日
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Swift Wellness
4:32
The 10's Beginner Workout (Body Weight Only)
已浏览 332万 次
2014年8月12日
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Brian Turner
47:42
Beginner/Intermediate Total Body workout - 45 minutes
已浏览 256.6万 次
2014年7月21日
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Body Project
29:50
30 MINUTE WALKING WORKOUT | For Seniors and Beginners
已浏览 74.8万 次
2021年1月19日
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yes2next
10:06
10-minute Workout for Older Adults
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2016年12月14日
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National Institute on Aging
10:32
10 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
已浏览 1049.5万 次
2020年1月5日
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Pamela Reif
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