The Kettlebell Swing
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How to do a kettlebell Swing properly 🫡📈 | Diren Kartal
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How to do a kettlebell Swing properly 🫡📈 | Diren Kartal
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🔔 The Best Kettlebell Techniques for Beginners Learning the basic kettlebell swing gives you a foundation for more complicated exercises. Kettlebells open up a new world to help you build muscle, power, athleticism, and speed. ✅ Tips: 1. Hinge, don’t squat 2. Knees don’t go forward 3. Hands to your crotch 4. Tall & tight at the top If you’re just starting out with kettlebell swings, break down the movement. Make sure you understand hinge mechanics and how to keep your core tight through the mov
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How to do a kettlebell snatch? There are lots of ways you can learn to do the kettlebell snatch. This is how I learned and obviously how I teach. Don’t forget to get aggressive with the exercise. The kettlebell is such a great tool to have your toolbox! Here are some tips: • Get aggressive. • If banging the wrist get you some wrist sweatbands now and as you practice it they will become easier. •Don’t hold the kettlebell handle too tight. Hold it firm, but it doesn’t have to be a tight grip becau
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Kettlebell Swing
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