Stop lifting weights in big, clunky running shoes—or worse…the dad shoe. (Y’all going to regret that fashion choice anyway). Why? For starters, a big heel drop (distance from heel to toe) makes it so that you are being pushed forward. The body isn’t going to let you be off balance, so it seeks stability by turning off the core and turning on the low back muscles. Secondly, the toe box in most shoes are made for elf feet, but human feet. If you have trouble with balance in single leg exercises, i
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Stop lifting weights in big, clunky running shoes—or worse…the dad shoe. (Y’all going to regret that fashion choice anyway). Why? For starters, a big heel drop (distance
Get Mom Strong. Get Mom Strong · Original audio. Stop lifting weights in big, clunky running shoes—or worse…the dad shoe. (Y’all going to regret that fashion choice anyway). Why? For starters, a big heel drop (distance from heel to toe) makes it so that you are being pushed forward. The body isn’t going to let you be off balance, so it ...
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