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Why it’s important to do side lying leg abduction properly:1️⃣ More glute medius isolation 2️⃣ Strengthens pelvis better3️⃣ Less strain on the back4️⃣ Better results👉 Lifting the leg too high does not mean better, not if you want to work your medius, (which is at the side of your hip).Rotate your working leg internally to help stop you from falling backwards and you should feel the side of your hip working. 🔥LIKE and SAVE ❤️.....#gluteexercises #legexercises #bootyworkout #gluteworkout #
已浏览 1737 次
2023年7月23日
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Danielle Jackson
Sculpt Your Obliques With Side Plank Hip Lifts (Video)
2018年5月11日
beachbodyondemand.com
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Side Plank Abduction From Knee
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2020年3月19日
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Matt Asmundson
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Side Plank With Hip Abduction
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2017年3月8日
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Next Level Physical Therapy
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19 Abduction Exercises
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2017年9月2日
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Redefining Strength
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Cable Standing Hip Abduction
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2019年9月15日
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Glute Lab
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Side plank
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2018年3月19日
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Canadian Chiropractic Guideline Initiative (CCGI)
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Side Lying Hip Abduction
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2020年7月22日
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Baptist Health
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Extended-Range, Side-Lying Hip Abduction
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2017年5月4日
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Men's Health
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Side-lying Hip Abduction
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2012年4月1日
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Pain Therapy
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HIP ADDUCTION ABDUCTION (mobility) (strength)
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2013年7月14日
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The Helm
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Kneeling Side Plank + Leg Lift
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2020年12月12日
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Dr. Chris || Pelvic Floor Physical Therapist
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Side-lying Abduction Exercises
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2014年7月8日
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EmergeOrtho-Triangle Region
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Plank, Side Step Plank
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2019年9月21日
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Muscle and Motion
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Hip abduction with band supine
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2014年4月16日
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Rehab My Patient
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Side Plank Progression: Beginner to Advanced
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2018年9月22日
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Elevate Physical Therapy & Fitness
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Standing Hip Abduction - Ask Doctor Jo
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2016年10月20日
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AskDoctorJo
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Hip abduction with band supine 2
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2014年4月16日
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Rehab My Patient
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Stability Exercise - Side Lying Hip Abduction
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2014年3月6日
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HEP Coach
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Side Plank with Leg Abduction
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2017年10月25日
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Champion Physical Therapy and Performance
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Core Exercise: Plank with Hip Abduction
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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Children's Hospital Colorado
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#9 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cancer
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Single Leg with Abduction Exercise Demonstration
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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MedStar Health
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#256 on
Newsweek
World's Best Hospitals 2020 - USA
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Standing leg abduction with resistance bands
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2013年12月21日
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Bodylastics
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How To Standing Leg Abduction With Krissy Cela
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2020年6月23日
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EvolveYou
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Foolproof Guide to Side Lying Hip Abduction
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2018年1月14日
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[P]rehab
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How to Do a Modified Side Plank
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2017年10月18日
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National Academy of Sports Medicine (NASM)
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Standing Hip Abduction with Resistive Band - Ask Doctor Jo
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2017年7月6日
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AskDoctorJo
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Tall Modified Side Plank With Isometric Hip Abduction
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2019年4月16日
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[P]rehab
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Side plank with hip abduction -- pelvis & spinal stability
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2014年5月19日
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Integrative Personal Training
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Side Plank & Leg Abduction
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2019年11月28日
Vimeo
Shea Pierre
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