Japan - Quiet Life
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冬至は毎年12/20頃で、2024年は12/21です。 冬至には南瓜を食べたり、柚子風呂に入ったりするのが日本の習わしとなっていますが、何故だか知っていますか？ 南瓜の旬は夏ですが、保存がきくので新鮮な野菜が少なくなる時期に、これからやってくる厳しい冬を乗り切るために南瓜で栄養をつけようと先人達が考えた知恵だと言えます。 体内でビタミンAに変わるカロテンや、ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維を豊富に含んだ緑黄色野菜です。 柚子は11月～12月が収穫期です。 柚子の果皮には、ビタミンCや、血行改善を促すといわれるヘスペリジン（フラボノイド）などが豊富に含まれています。風邪予防や保湿に良いとされています。 栄養や、成分の効果についてはこれらの理由があげられます。 他の理由はコメント欄をチェックしてみて下さいね。 #AI#aiartist #midjorney #runway#日本#冬至#南瓜#柚子#風習
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