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0:08
Please read and FOLLOW for more 👉 First exercise - Double Crunch is one of the best body weight exercises for you abdominals and primarily targets the rectus abdominis muscle, which is the "six-pack" muscle. 👉 Second Exercise - Air Bike exercise targets the oblique muscles, which run along the sides of your abdomen. 👉 Both exercises help to tone and strengthen the Abdomen and oblique muscles, which can improve your overall core strength and stability. 👉 Note! the percentage animation is with
已浏览 2.1万 次
2023年4月24日
Facebook
Flamur Jonuzi
3:09
Navy Athletics - It's crunch time for Men's & Women's...
已浏览 304 次
3 个月之前
Facebook
Navy Athletics
0:18
TRY THESE GREAT ALTERNATIVES FOR SOME OF YOUR FAVORITE EXERCISES…. It’s always good to switch things up and keep your workout movements fresh or have a good back up exercise in case you need to modify something from your training plan. The exercises below are also great for those with limited equipment or no access to a cable machine… No excuses…YOU CAN FIND A WAY TO MAKE IT HAPPEN! BANDED KETTLE BELL CURLS…instead of cable rope bicep curls. These get quite spicy. BANDED CRUNCH..instead of cable
已浏览 120 次
6 个月之前
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Lahaina CrossFit
How to Do a Bicycle Crunch: Techniques, Benefits, Variations
2018年2月7日
verywellfit.com
0:34
Get ready for some crunch-time plays! The 2024 Spikers’ Turf Invitational Conference is here for some crunchy, fast-paced volleyball! Catch Criss Cross King Crunchers and all your favorite teams battle it out on the court starting October 16. Watch live on SPIKERSTURF.PH, One Sports, One Sports , and the Pilipinas Live App!🔥 Stay connected—follow us on social media for more updates! #SpikersTurf2024 #WherePowerMeetsPassion | Spikers' Turf
已浏览 6949 次
3 个月之前
Facebook
Spikers' Turf
4:00
"My favorite exercise is a cross between a lunge and a crunch... I call it lunch! 🍔 #LunchGoals #Foodie #FitnessHumor #Hungry"
已浏览 165.5万 次
4 个月之前
Facebook
Innovative Entrepreneur
1:28
2 Minute Cross Leg Reverse Crunch
2021年12月13日
dvidshub.net
0:31
Crunch Fitness - Get in on all kinds of fun and crush your...
已浏览 4万 次
2016年12月27日
Facebook
Crunch Fitness
How to Do the Cross Crawl Exercise with Video Modeling - Your Therapy Source
2020年12月14日
yourtherapysource.com
1:39
McEwen nails double takeout in crunch time vs. Gushue
2 个月之前
SPORTSNET
0:17
Standing cross crunches are a type of exercise that targets the core muscles in your body. To perform the exercise, stand with your feet shoulder-width apart and cross your arms over your chest. Next, lift one knee up towards your opposite elbow while simultaneously crunching your abs. Return to the starting position and repeat with the other knee and elbow. There are several benefits to doing standing cross crunches. Firstly, they help to improve your balance and stability. This is because the
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2023年12月19日
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Pro Fitness
How To Do Criss Cross Exercise (With Proper Form!)
3 个月之前
gethealthyu.com
KULDEEP SINGH LIFE FITNESS GYM on Instagram: "floor reverse db cross crunch Lower abdominal exercise #sixpackworkout #exercise #workoutmotivation #sixpack #abs #sixpackworkout #sixpackexercises #absworkout #thrstapp #fitness #gym #muscles"
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2 周前
Instagram
kuldeepsinghlifefitnessgym
0:26
Here are five core exercises that are great alternatives to crunches 🔥🔥🔥.I’m not saying crunches are a bad exercise! But a LOT of people don’t know any better and do crunches for ‘’core stability’’ as it’s all they see/are familiar with. 👉 The goal with these exercises is to focus on form, body position, tension, and stability, NOT exhaustion!!1️⃣ Hip flexor inhibited sit-upsI’m driving my feet back into the weights versus anchoring my feet under the weights. I’m also contracting my hamstrin
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2024年1月30日
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Meghan Callaway Fitness
0:35
Crunch
已浏览 55.7万 次
2010年7月22日
YouTube
FitnessBlender
1:17
Reverse Crunches
已浏览 9.7万 次
2016年12月26日
YouTube
John Garey TV
1:40
Seated Crunch
已浏览 4.5万 次
2014年12月4日
YouTube
mountauburnclub
1:14
Reverse Crunch
已浏览 682.7万 次
2014年4月17日
YouTube
LivestrongWoman
2:01
How To: Flutter Kicks
已浏览 594.5万 次
2010年2月2日
YouTube
ScottHermanFitness
1:28
Standing crunch
已浏览 10.7万 次
2015年8月3日
YouTube
Linda Melone
0:14
Standing Cross Crunches
已浏览 5.6万 次
2016年7月7日
YouTube
Allison Occkial
0:33
Seated hip flexion
已浏览 5.3万 次
2015年11月3日
YouTube
Wibbi
4:12
Sixpack basics: 3 buikspieroefeningen
已浏览 11.7万 次
2013年5月5日
YouTube
Renato Fitness
0:51
How to Do: BICYCLE CRUNCHES
已浏览 26.4万 次
2020年9月29日
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Leap Fitness
1:29
How To: Kneeling Cable Crunch (Core)
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2012年1月16日
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KevinLisakFitness
1:38
How to do Cross Crunches
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2012年3月10日
YouTube
TheAbsExercises
0:28
How To Do A Crunch Exercise
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2014年3月5日
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30 Day Fitness Challenges
1:02
How to: Alternating Crunches
已浏览 1.7万 次
2016年2月14日
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FItnesslane101
1:08
Kettlebell Windmill // Badger CrossFit
已浏览 15.3万 次
2017年9月27日
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Badger Crossfit
1:33
Bree & Karl - 6x10 (1/3)
已浏览 4.3万 次
2009年12月19日
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BrarlSources
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