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Scapula Stability 🧱 The prone t-raise is one of my favorite exercises to improve upper back strength, shoulder and scapula stability. Here are 2 ways that it can be performed depending on the intention… 👉 Rep 1: here we raise our arms and allow our scapulas to naturally and slightly retract, but not fully. This will reduce the emphasis of the traps and make the rear delts be the prime mover of the movement. The scapulas will still move to some degree, but much less than if we purposely retract
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Scapula Stability 🧱 The prone t-raise is one of my favorite exercises to improve upper back strength, shoulder and scapula stability. Here are 2 ways that it can be performed depending on the intention… 👉 Rep 1: here we raise our arms and allow our scapulas to naturally and slightly retract, but not fully. This will reduce the emphasis of the traps and make the rear delts be the prime mover of the movement. The scapulas will still move to some degree, but much less than if we purposely retract
已浏览 102.3万 次2022年10月18日
FacebookSaturno Movement
Scapula Retractions Exercise Technique For Older Adults — More Life Health - Seniors Health & Fitness
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2019年4月2日
morelifehealth.com
Back, shoulders & scapula 🙌🏼
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已浏览 1.8万 次2024年1月17日
FacebookPilates by Agi
Shoulder Flexion Oscillation-Band, Pull Apart - [P]rehab
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2021年6月23日
theprehabguys.com
8 Exercises to Improve your Scapula Stability and Shoulder Mobility for Golf
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10 个月之前
mytpi.com
Training scapular control is an... - My Rehab Connection
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Scapular Row — Rehab Hero
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2021年3月19日
rehabhero.ca
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Scapula Control
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Scapular Control
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Quadruped Rhythmic Stabilization
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Y Wall Slide + Lift Off
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YouTubePrecision Performance and Therapy
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Exercise For Scapular Dyskinesis
已浏览 10.9万 次2019年5月1日
YouTubePowered by Iron Health
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Scapular Clock Exercise
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YouTubeElite Performance Institute
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Scapula Mobilization Routine
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Scapulohumeral Rhythm Exercises
已浏览 4374 次2017年11月14日
YouTubeMike Cola
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Scapular Dyskinesis Exercises
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YouTubeOverhead Athletics
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Scapula Rehab Part 2
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11 Scapular Stabilization Exercises
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YouTubeSET FOR SET
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Scapular Stability Exercises (Intermediate)
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3 Exercises To STRENGTHEN Your SCAPULA!
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Shoulder/Scapular Mobilization - Occupational Therapy
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Scapular Squeeze Shoulder Exercise
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Scapular Stability Exercises (Advanced)
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Thera Band Exercises for Shoulders
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Shoulder flexion using a band
已浏览 1.5万 次2015年4月17日
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Scapular Winging Causes and Treatment
已浏览 24.3万 次2016年12月18日
YouTubeNeurophysiology
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