This is an exercise for balancing Yin and Yang. 1. Practicing it in the morning can increase Yang energy and make you energetic. 2. Practicing it in the evening can clear away bad emotions and help you sleep. 24-36 times in the morning and evening. The body is an intelligent life system. As long as the energy is sufficient, the meridians are unobstructed, and the mind is stable, the system will self-regulate and improve, keeping the body in an optimal and healthy state. Based on these three poin
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