【哑铃直腿硬拉详解】
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【哑铃直腿硬拉详解】
很多兄弟姐妹想侧重练腘绳肌，却苦于健身房有没有合适的器械，今天咱们分享一下哑铃直腿硬拉这个动作，不限器材还高效。拉带问题、肩胛状态、腰椎胸椎状态、膝盖状态、小腿重心、向心过程、顶峰收缩、代偿问题、活动度问题、进阶技巧、次数重量 ...
YouTube凯圣王Kaizen_Wang4 个月之前
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